'Бафометушек голодував': мій досвід з лікувальним голодуванням | Поль Брегг

Коли я була юна, зелена, дуже сильна і спортивна (регулярно тренувалася, харчувалася реально здОрово, в міру і все таке), то стала прихильницею філософії голодування Поля Брегга. Цей період тривав у мене десь до 17-18 років. Обмовлюся, що на даний момент я тренуюся в міру, їм інтуїтивно (намагаюся правильно і все таке) і відчуваю себе чудово.

Пам’ятаю, що я володіла залізною дисципліною і заради результатів була готова на все.

На боксі ми знали все про швидку сгонке ваги до зма і всякому такому не дуже корисному. Я стабільно голодувала по п’ятницях раз на тиждень протягом декількох років. Мені було легко зігнати і набрати пару кіло для турнірів, буквально за 3 дні.Відчувала себе добре, а якщо була слабкість - просто йшла на прогулянку - свіже повітря лікував мене від думок про їжу. Якось я голодувала 3 або 4 дня, і це було зовсім неважко.

а ось линдочка ніколи не голодує, їй це не потрібно!

А ось Линдочка ніколи не голодує, їй це не потрібно!

Правда ближче до 20 років все якось змінилося.

У мене з дитинства ВСД, знижений тиск і низький цукор.


Тепер, якщо я буду голодувати, як тоді - то привіт, панічні атаки, непритомність, занепад сил, що впав цукор і сильні головні болі. Безумовно, якщо я дня не співаємо - не помру, але відчувати себе буду саме такий - напівживий амебою. Ні про яку роботу, прогулянках, повноцінного життя мови і не йде. З огляду на юності, мій організм “прощав” мені голодування та інше самоїдство. Мабуть, зараз настала пора платити за минулі експерименти.

Як би зараз не нахвалювали “корисне лікувальне голодування”, я все одно приходжу до висновку, що немає нічого кращого, ніж прислухатися до свого організму, враховувати індивідуальні особливості та показники. Виходячи від цього будувати максимально комфортний режим харчування і тренувань …
Голодування може вилікувати вас.
А може і геть зруйнувати.

Мода приходить і йде.
А повернути здоров’я - вже набагато важче.

Будьте здорові, друзі!

all photos by me
________________________________________________________________________________________
продовжую писати свої бездарні замітки і любити тварин більше, ніж людей. став жирний лайк, якщо хочеш продовження цього серіалу;)

бафометушек (с)



ЩЕ ПОЧИТАТИ