# БЕЗСПОРТЗАЛА

Ось уже три роки, як я займаюся спортом в домашніх умовах. Ніяких гуртків, секцій, спортзалів.

Тільки відео-уроки на youtube і бажання бути гнучкою.

За один місяць я сіла на поздовжній шпагат, за два на поперечний. Навчилася робити повний місток, “рибку”, стояти на голові і т.п.

# безспортзала

# безспортзала

# безспортзала

# безспортзала

# безспортзала

# безспортзала

# безспортзала

І це все без будь-якої підготовки. Тобто я не можу сказати, що до цього була дуже гнучкою - звичайнісінька “середньостатистична” дівчисько;)

У цьому блозі я хочу розповісти і показати вам, самі прості і дієві вправи (як силові, так і на розтяжку), корисні поради, Лайфхак, а так само свої помилки.

Все що вам потрібно - це просто підписатися і чекати нових записів)

З любов’ю до спорту - Л. А.


ЩЕ ПОЧИТАТИ