5-ти денне голодування. підсумки

Для підведення підсумків за результатами 5-ти денного утримання від їжі, спеціально вичікував кілька днів після його закінчення, щоб організм встиг повернутися до норми.І ось, минуло два тижні. А після закінчення Великого посту 10 днів.

Вага. Мінімальна вага був на 6-й день (ранок першого дня виходу з голодування) і склав 79,3 кг. За ці 5 днів втратив 5,5 кг. Після виходу став набирати близько 0,5 кг в день. На поточний момент моя вага становить 83,9 кг. На нього я вийшов після 3-х днів з початку Пасхи - паски зробили свою справу. Але, що цікаво, на цій цифрі він і «закріпився».Потім весь тиждень я себе анітрохи не обмежував у їжі, а вага не додавався. З початку цього тижня прибрав шкідливі продукти з раціону.

Загальне самопочуття. Як і минулого разу, перші 2 дні пройшли для мене без погіршення самопочуття. І саме «цікаве» почалося з 3-го дня. Цього разу здогадався міряти температуру протягом дня, а не тільки вранці. Завдяки чому виявив, що різке погіршення мого стану супроводжувалося підвищенням температури. Було стан, як ніби я хворів на грип, але ніяких симптомів у вигляді нежиті або болю в горлі не було. Навіть голова не боліла. Але в тілі була якась повсюдна «ломка» і слабкість. Дуже сильно на стані відбивалася фізичне навантаження. Чим більше мені доводилося рухатися, тим вище піднімалася температура і тим слабкіше я себе почував. Температура піднімалася аж до 38,8 (разово), але в основному була в межах 37,4-37,7.Незважаючи на це, я інтуїтивно відчував, що зі мною нічого поганого не відбувається. Мене не лякало такий стан. Всі протікало як ніби під моїм контролем. Була якась впевненість на рівні підсвідомості, що мені не завдається шкода.

Хворобливі відчуття. У перші 1-2 дня, як це я і спостерігав раніше, були «поколювання» і «потягування» у всіх моїх «проблемних місцях» про які я знав. Спочатку трохи потягнуло в області нирок, потім поколов в області печінки і т. П. Такими сигналами позначалися все «проблемні» місця в організмі - ледве помітно і по черзі, не одночасно. Але з вечора 3-го дня разом з підйомом температури, все почалося заново, але вже з іншою силою. Нирки, печінка, підшлункова, трохи легкі, навіть спина і травмована нога - всі мої «слабкі» місця, за новою, з 3-го по 4-й день давали про себе знати. Тільки на цей раз болю були сильно виражені, я відчував, що це не просто біль, що там щось в цей момент відбувається. Начебто тіло проводило якісь свої роботи в кожній зоні. Примітно, що це робилося по черзі. Не було такого, що біль була одночасно в декількох місцях - спочатку одну ділянку, а потім другий, потім наступний.

Вихід. В кінці 5-го дня я відчував себе вже набагато краще.Їсти не хотілося взагалі. Якби не майбутня Великдень, продовжив би голодування до 7 днів. Але потрібно було встигнути повністю відновити працездатність шлунку до кінця поста. Сам вихід пройшов легко. У якісь моменти навіть довелося себе примушувати їсти. Почав з морквяного соку, на вечерю вже їв фрукти. Все пройшло гладко.

У підсумку, зараз відчуваю себе дуже добре і легко.Найголовніший висновок: обов’язково забезпечити собі в дні голодування можливість скоротити фізичне навантаження до нуля, якщо буде потреба.

5-ти денне голодування. підсумки



ЩЕ ПОЧИТАТИ