Знайдено найефективніший натуральний засіб від холестерину

І це засіб - пектин.

Пектин є представником розчинної клітковини.Зв’язуючись з водою, він може утворювати високов’язкі розчини.

Пектин не є джерелом енергії або будівельним матеріалом для людського організму, але його роль в якості баластного речовини незамінна. Він майже не засвоюється, і лише невелика його частина розкладається під впливом бактерій в товстій кишці.

На відміну від нерозчинної целюлози, пектин повністю ферментує під впливом мікробів в товстій кишці.

Було проведено ряд медичних досліджень, що демонструють, що додавання пектину в раціон пацієнтів з порушеннями ліпідного обміну знижує рівень показника холестерину в крові на 5-18%.

Здатність пектину пов’язувати жовчні кислоти в кишечнику визначає його вплив на виділення жовчних кислот. Було показано, що пектин значно знижує рівні так званого «поганого холестерину» і тригліцеридів без зниження рівня корисного холестерину в ліпопротеїнів високої щільності.Пектин має здатність затримувати випорожнення шлунка і запобігає різке підвищення рівня показника цукру в крові після вживання вуглеводів.

Читайте також:
5 ефективних способів підтримки правильного рівня холестерину
Продукти, які знижують рівень холестерину і очищають судини
ТОП-8 підтверджених корисних властивостей гострих спецій: тиск, холестерин, онкологія, виразка, схуднення та ін.

Як представник клітковини, пектин подразнює нервові закінчення товстої кишки і, таким чином, покращує перистальтику і допомагає при запорах.

Пектин також вважається підходящою добавкою для дієтичних режимів, спрямованих на зниження зайвої ваги. Причина цього полягає в тому, що це уповільнює процес травлення і створює відчуття ситості.

види пектину

Розрізняють два типу пектину - високоетерифікований і низькоетерифікованим.

Низькоетерифікованим пектин має здатністьзв’язуватися з важкими металами, які потрапляють в шлунок, і допомагає виводити їх з організму. У той же час, низькоетерифікованим пектин також пов’язаний з життєво важливими мінералами, такими як залізо, кальцій, мідь і цинк.

При тривалому прийомі пектину може виникнути нестача цих мінералів. Щоб уникнути їх дефіциту, бажано приймати їх у вигляді харчових добавок.

Однак жодна з двох форм пектину не впливає на прийом вітамінів, що містяться в їжі, і не порушує будь-який баланс в організмі.

Натуральним джерелом пектину є яблуко. Найбільший вміст речовини його також можна відзначити в таких продуктах як: айва та цитрусові.

Дієтологи кажуть, що кількість пектину, яке можна отримати з одного прийому їжі, занадто мало -0,5 грама міститься в половині кілограмах яблук.

Для зниження ваги або зниження рівня показників холестерину рекомендується приймати пектин в якості харчової добавки.

Крім лікування шлунково-кишкових розладів, пектин також успішно застосовується при діабеті, профілактиці атеросклерозу, захворювань серця та цереброваскулярних, освіті каменів в жовчному міхурі.

Інформація надана виключно в інформаційно-ознайомлювальних цілях, не претендує на довідкову та медичну точність, не є керівництвом до дії. Не займайтеся самолікуванням. Обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Все і збережений взяті з Яндекс.Зображення.

Якщо ви хочете бачити в стрічці свіжі публікації каналу Еко-життя - тисніть “сподобалося” іпідписуйтесь на канал!



ЩЕ ПОЧИТАТИ