'А я точно зможу схуднути, якщо буду ходити на фітнес?' 5 найбільш поширених питань фітнес-тренерам

1.Даете ви гарантію, що я зможу прийти в форму?
Хотілося б відповісти цитатою «в світі немає ніяких гарантій, є тільки можливості». А якщо ви вирішили відвідувати фінтес-клуб, то у вас вже набагато більше можливостей, ніж у інших ледачих людей, які не хочуть займатися собою.

Якщо ви готові 3 рази в тиждень приходити до нас і витрачати на тренування по 2 - 3 години на день, то будьте впевнені, ви гарантовано прийдете в бажану форму.

2.Сколько потрібно хоч в зал, щоб схуднути ?
Все залежить лише від того на скільки ви хотіли б схуднути і скільки важите зараз. Якщо ви бажаєте схуднути на кілограм 20 за 2 тижні, то це не до нас, а до пластичних хірургів.

Але і вони попереджають, що подібні операції по відкачування жиру можуть істотно вплинути на ваше здоров’я, та й до того ж жир дуже швидко повернеться.

Прийшовши в наш фінтес-клуб в першу чергу ми відповідаємо за ваше здоров’я, а тільки потім за красу тіла. Пам’ятайте, друзі, справжня краса в здоров’я.

3.Правільное харчування це дорого?
Ні, це абсолютно недорого, правильно харчування навіть заощадить ваші кошти. Якщо у вас немає ніяких алергічних реакцій на продукти харчування, то раціон виглядає приблизно так:

1. Відварена куряча грудка з гречкою (без солі)
2. Приблизно 2 літри води (якщо ви не можете стільки випити, то не потрібно змушувати себе насильно. Досить випивати по склянці перед кожним прийомом їжі)
3. Відварені яйця. В день потрібно з’їсти не більше трьох.
4. Сир. Краще купувати на вагу, так буде дешевше і вистачить на довше.
5. Овочі та фрукти. Під час схуднення ви повинні повністю обмежити себе в солодощах.

ЦЕЙ РАЦИОН ЛИШЕ ПРИКЛАД ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ, ДЛЯ СКЛАДАННЯ ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ ПОТРІБНО ОБОВ’ЯЗКОВО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ з дієтологом

4. Що буде якщо після схуднення я кину фітнес?
Щоб підтримувати форму тіла, яку ви створили потрібно продовжувати тренування.

При бажанні, можна зменшити темп, займатися не 3 рази на тиждень, а 2. Головне, щоб відхід від тренувань був плавним і поступовим.

Таким чином ви зможете набагато довше зберегти придбане тіло. Правильне харчування теж потрібно кидати поступово.

Потрібно буде змінити свій раціон, з цим питанням вам допоможуть наші дієтологи


5. Чи обов’язково купувати весь курс з плаванням, масажем і заняттями?

Тут знову ж таки залежить від вашої ваги і бажання займатися своїм здоров’ям.
Плавання дуже корисне для хребта. Воно зміцнює всі м’язи спини і преса.

Так само плавання корисно для циркуляції крові, з віком кров все повільніше циркулює в організмі, тому щоб уникнути цього бажано хоча б раз на тиждень ходити в басейн і ходити на масаж

Курс масажу зробить ваше тіло гнучким і еластичним, ви будете почувати себе бадьорим, втома буде менше позначатися на ваш організм

Так само масаж дуже корисний для тих, що худнуть людей, якщо ви мрієте схуднути кілограм на 10, то за допомогою масажу схуднути буде простіше і швидше.


Читайте і інші наші статті
Правдива історія схуднення Ольги Картунковой і Катерини Скулкіной Модні луки на літо 2018. 17 фото всередині 15 неймовірно красивих суконь з червоних доріжок 15 варіантів дуже красивого манікюру на літо 2018





ЩЕ ПОЧИТАТИ